2026年8月起,美国移民和海关执法局(ICE)连续下发新指导意见,将CPT(Curricular Practical Training)审批范围收窄至"实习为毕业必要条件"的学位项目。普林斯顿、NYU、UC Berkeley、华盛顿大学等名校已相继暂停或严格限制CPT申请,这意味着绝大多数F-1留学生在毕业前通过CPT完成校外实习的路径基本被封堵,OPT的战略规划变得比任何时候都更加关键。
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关键要点
- ICE于2026年8月12日和8月24日发布两份备忘录,要求各校只在实习为学位强制要求时才可批准CPT。
- 普林斯顿、NYU、UC Berkeley、哥伦比亚大学、华盛顿大学均已暂停或收紧CPT审批,影响范围波及全美国际学生最集中的院校。
- 绝大多数本科生和大部分研究生将无法再通过CPT获得校外实习授权,只能转向OPT。
- OPT总时长最多12个月(毕业前后合计),STEM专业可申请额外24个月延期;CPT被收紧后,OPT额度的保护变得至关重要。
- 提前布局内推、背景提升和面试准备,是在OPT窗口期内拿到正式offer的最有效对冲策略。
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CPT新规具体说了什么?哪些学校受影响?
根据美国国土安全部(DHS)于2026年8月12日和8月24日向各院校发出的备忘录,ICE对现行法规作出更严格的解释:CPT审批必须严格对应"既有课程体系不可或缺的组成部分(an integral part of an established curriculum)",且实习须为毕业强制要求,而非选修学分。
新规并未修改底层联邦法规本身,但DHS明确警告:若学校为无实习毕业要求的项目批准CPT,可能导致该校失去招收国际学生的认证资格。这一"连坐"条款直接推动各校快速跟进。
已采取行动的主要院校(截至2026年9月):
| 学校 | 措施 |
|---|
| 普林斯顿大学 | 9月1日邮件通知:本科生及大部分研究生CPT将不再获批 |
| 纽约大学(NYU) | 暂停所有待审及即将提交的CPT申请 |
| UC Berkeley | 全面暂停CPT审批 |
| 华盛顿大学 | 暂停CPT审批 |
| 哥伦比亚大学 | 未全面暂停,但收紧至仅限毕业必要实习 |
| 伊利诺伊大学香槟分校 | 跟进审查,限制非必修CPT |
普林斯顿目前唯一保留CPT资格的项目,仅限SPIA公共事务硕士和Bendheim金融硕士——因为这两个项目的实习是毕业的正式要求。
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CPT收紧后,OPT还能用吗?OPT和CPT有什么区别?
CPT和OPT是F-1签证下两种主要的校外工作授权,两者定位不同,现在的政策压力也不同。
CPT vs OPT 核心对比:
| 对比维度 | CPT | OPT |
|---|
| 适用阶段 | 在读期间 | 毕业前最多90天或毕业后 |
| 审批机构 | 学校国际生办公室 | USCIS(联邦申请) |
| 总时长 | 不限(在读期间) | 最多12个月 |
| STEM延期 | 不适用 | +24个月(DHS认定STEM专业) |
| 当前政策风险 | 新规已大幅收紧 | 也受特朗普政府审查压力,但目前仍可用 |
| 申请难度 | 相对简单(通过学校) | 需直接向USCIS提交,处理周期较长 |
重要逻辑: 过去留学生普遍选择在毕业前用CPT积累工作经验,从而为毕业后"保留"完整的12个月OPT额度。现在CPT渠道受阻,大量学生将在毕业后才开始使用OPT,这意味着在有限的12个月内拿到全职offer + H-1B抽签机会的时间压力极大。
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CPT没了,留学生实习求职怎么办?有哪些可行路径?
这是目前最多人在搜索的核心问题。现实情况是:路变窄了,但没有堵死,关键在于提前行动。
可行路径梳理:
- 校内工作(On-campus Employment)
- F-1签证允许每周最多20小时校内工作,无需额外授权。
- 普林斯顿学生Elizabeth Chen已明确表示会优先考虑这一选项。
- 毕业后OPT(Post-completion OPT)
- 毕业后最多12个月,STEM可延至36个月。
- 关键:必须在OPT期内完成求职 + 拿到offer + 完成H-1B抽签,时间非常紧张。
- 学校资助的实习项目(University-sponsored Internships)
- 普林斯顿的PICS(Princeton Internships in Civic Service)和RISE项目不受新规影响,因为大学以资助方式直接参与,不属于CPT框架。
- 建议查询所在学校是否有类似安排。
- 远程/国际实习
- 为美国以外公司或全远程岗位工作,理论上不需要美国工作授权。适合积累经验但不适合建立美国本地履历。
- 提前锁定内推和全职机会
- 这是最有战略价值的路径:在OPT开始前,通过内推渠道进入面试流程,入职时间与OPT生效日对齐。
Rexpand数据参考: 我们辅导的300+学员中,有相当一部分是在CPT/OPT窗口期内通过内推拿到Goldman Sachs、Meta、Amazon、TikTok等公司offer的。内推的本质优势在于——它跳过了简历初筛这道对国际学生最不友好的关卡。我们的AI Agent每周触达100+家公司Hiring Team,平均每周产出5–15个有效内推,这对OPT窗口有限的留学生来说尤其关键。
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常见问题
我的学校还没发通知,我的CPT还有效吗? 目前新规要求各校自行合规,执行节奏不同。但DHS已明确警告违规后果(失去招收留学生资格),大多数学校会在近期跟进收紧。建议立即联系所在学校国际生办公室确认最新状态,不要等到需要用CPT时再问。
CPT超过12个月会影响OPT吗? 是的。如果全职CPT(每周20小时以上)累计超过12个月,学生将失去OPT申请资格。这也是过去建议谨慎使用全职CPT的原因之一。现在CPT收紧,这一风险自然降低,但OPT额度的保护意识依然重要。
STEM专业学生受影响更小吗? STEM学生仍可在毕业后申请24个月OPT延期(合计36个月),相对非STEM有更长的窗口期。但CPT收紧对所有F-1学生一视同仁,STEM学生的在读实习机会同样受限。
特朗普政府会进一步限制OPT吗? OPT目前仍受法规保护,但政治风险确实存在。据现有公开信息,OPT尚未被废除,但新规审查压力持续。最稳妥的应对是:不依赖政策窗口,而是在窗口期内尽早拿到offer并推进H-1B流程。
我现在大一/大二,CPT新规对我的影响大吗? 影响非常直接。过去学生会用大三、大四的暑期CPT积累两三段实习经验,再用OPT找全职。现在这条路基本关闭,意味着你需要更早开始建立人脉、积累内推资源、打磨项目经历,才能在毕业时具备足够竞争力。
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